Evidence Library
PrimeForm is gebouwd op sportwetenschap. Hier vind je de onderbouwing: modelkeuzes, aannames, grenzen — én de bredere wetenschappelijke context per onderwerp. Inclusief eigen mechanistische uitleg die nergens anders zo gebundeld staat.
Modeldocumentatie
Wetenschappelijke onderbouwing per onderwerp
HRV & Herstel
Waarom HRV werkt als herstelmarker bij vrouwen — en hoe fase-context de interpretatie verandert.
Vrouwelijke Cyclus & Sport
De luteale fase als meetprobleem. PAL-multipliers, cardiac drift en TSS/TRIMP-tekortkomingen uitgelegd.
Slaap & Prestaties
Slaap is de oorzaak van HRV — niet een input ernaast. Hoe slaaptekort herstelkinetiek verstoort.
Trainingsbelasting & Periodisering
Waarom TSS en TRIMP liegen in de luteale fase. Herstelvensters, ACWR-drempels en high-risk combinaties.
Anticonceptie & Sport
Spiraal, pil, implantaat: wat het betekent voor HRV-interpretatie, cyclusfasen en coaching-aanpak.
Slaap & Individualisatie
Niet iedereen heeft 8 uur nodig. Hoe PrimeForm slaap-resiliënte atleten herkent — met wetenschappelijke onderbouwing en harde veiligheidsgrenzen.
Externe Factoren & Herstel
Alcohol, stress, reizen en slechte nachten beïnvloeden je HRV — soms dagenlang. Hoe PrimeForm externe factoren meeneemt in je dagadvies.